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育兒師:夏天孩子食欲不高,發育不好?多煮此粥,脾胃強生病少
更新日期:2020-09-25 10:41  育兒師  點擊:

夏季涼食比較多,孩子貪涼,但是對脾胃來說影響比較大,很多家長並沒有意識到這一點,冰棍兒、冰激淩一樣都不少。

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家長別傻了,孩子的脾胃對於身體發育的重要性,你還不知道?從中醫上講:脾胃為“後天之本,氣血之源。”孩子脾胃不好了,對營養的吸收下降,氣血不足,很容易耽誤孩子長個,甚至影響大腦發育。

小雨的媽媽可以說對孩子的各方麵管的都比較鬆,一直堅信孩子“放養”更利於孩子成長。對待飲食上,小雨媽媽覺得“孩子不吃零食是沒有童年的”,一直是孩子想吃啥,就盡量的滿足孩子。

夏天了小雨的食欲好像被關閉了一樣,對著飯麵無表情也不想吃。小雨媽媽也很愁,孩子不吃飯可是個大問題,因此就開始給孩子變著花樣的做飯,平時逛超市,孩子吃什麼零食就給孩子買點啥,後來孩子平時吃零食的占比越來越高,幾乎零食不離手,並且夏天了,孩子每天都會吃雪糕。

鄰居看到孩子手裏不是零食就是雪糕,每次都會勸阻小雨媽媽,但是看著孩子愛吃的勁,媽媽也沒放在心上。小雨入夏這兩個月,胖了不少但是不見長個,有時候也經常拉肚子,生病啥的,媽媽都習慣了,卻從來不考慮是不是孩子的身體出了問題。

前兩天小雨住院了,是因為急性腸炎,孩子快出院的時候,醫生叮囑小雨媽媽:“一定要給孩子多喝點粥,養養孩子的脾胃,孩子最近零食吃太多了,脾胃運化跟不上,胖是胖了,體質一點都沒增強。另外,雪糕少吃,很容易傷害孩子的脾胃。“

很多家長不知道,孩子脾胃不好了,很容易積食不長個,關鍵是運化動力不足,孩子小病不斷,家長很容易忽視,總是抱怨孩子體質差,卻從來不找客觀原因,總是在孩子從小體質就不好上找原因。

夏季多給娃煮點粥,養脾胃不說,生病都少了。小雨媽媽剛開始總是給孩子喝小米粥,孩子也會喝夠了,不如給孩子煮點金棘兩豆粥。裏麵的綠豆能夠清熱去火,紅豆滋補養脾胃,金棘幫助消化積食,粳米溫性對孩子的脾胃有好處。

【準備材料】:粳米50克,紅豆、綠豆少許,暢飯飯5克

【煮粥步驟】:

1.先將粳米、紅豆和綠豆用清水洗淨,浸泡3個小時。

2.將浸泡完之後的米,加鍋中,加入3倍的水,大火煮沸,轉小火煮上20分鍾。

3.出鍋前將暢飯飯倒入粥裏麵,攪拌均勻後盛出。

這樣一碗消食去火、養脾胃的粥就做好了,夏季隔三差五的給娃喝喝,幫助娃養脾胃,孩子脾胃好,生病少一半。

快傳號/李媽媽育兒

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