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寶寶一放就醒還總愛抱睡該怎麼辦?金牌育兒嫂告訴你4個妙招
更新日期:2020-05-30 10:56  育兒嫂  點擊:

去看剛生過孩子的閨蜜,發現她憔悴很多。我問她是不是月子裏沒恢複好,她說主要是寶寶睡眠成問題,總是一放就醒,不得已隻好抱著睡。月子裏婆婆和老公兩人,上半夜下半夜地輪流抱著寶寶睡,她負責喂奶。三個人疲憊不堪。她對著我歎了口氣,寶寶抱睡的習慣改不了,這日子何時才是個頭啊!

我就這個問題去請教在外麵當了十幾年育兒嫂的。她因為經驗豐富,又勤快肯學,已經是金牌育兒嫂了。說這樣的寶寶她遇見過不止一兩個,基本上都是出生後就開始抱睡,慢慢給寶寶養成了抱睡的習慣。想要改正可以試試以下四個小妙招。

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針對一放就醒,放下時機要找對

寶寶是有睡眠周期的,入睡後的寶寶一般要經曆淺睡眠——深睡眠——淺睡眠的周期。淺睡眠階段一般二到三十分鍾,二三十分鍾後進入深睡眠。如果在寶寶剛睡著就放下,這時還是淺睡眠期,寶寶很容易被驚醒。可是如果抱得時間長了,都已經過了半小時,這時候又轉到了淺睡眠期,還是容易醒。有的媽媽會抱怨,寶寶剛睡著放下會醒,等他睡穩了還是一放就醒,其實都是沒選對時機。

放下時要輕而快,不要拖拖拉拉

有的媽媽因為害怕寶寶醒,就小心翼翼地抱著寶寶很慢很慢地往床上放,結果放到一半,寶寶醒了。其實,媽媽們在把寶寶放下時,要做到輕而快。如果寶寶在挨床之後手腳亂舞,要醒來的樣子,可以輕輕摁住他的小手,再在背上摸一摸,這樣寶寶就會睡踏實了。

改掉抱睡有訣竅,增加哄睡方式是前提

寶寶習慣抱睡,是因為他將抱著當做入睡儀式了,把“抱”和“睡”聯係在了一塊。要想改掉就要轉換寶寶的觀念,可以在寶寶想要入睡時放點睡前音樂或者哼著歌,讓寶寶慢慢習慣音樂和歌聲。等過一段時間後,開始試著不抱,隻放固定的睡前音樂或者哼歌。

改掉抱睡要堅決,最忌半途而廢

等寶寶習慣了除了懷抱之外的睡前儀式,家長就可以試著放下寶寶,讓寶寶自己在床上入睡了。一開始寶寶一定會哭,這時候家長一定要忍住,可以拍哄,但不要再抱。等寶寶哭累了,慢慢他就入睡了。

有的寶寶脾氣大,家長不抱他會哭個不停,這最考驗家長耐心。如果家長下定決心要改掉抱睡,就一定不能心軟,否則中途重新抱起寶寶入睡,寶寶會認為這是對他哭聲的妥協。下次再不抱,他會用更激烈更持久的哭聲“要挾”你。這樣反反複複,不僅抱睡改不了,也會讓寶寶痛苦不堪。

你家寶寶睡得還好嗎?
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