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【育兒】育嬰師必須記的寶寶輔食添加順口溜
更新日期:2020-05-30 13:32  育嬰師  點擊:

寶寶輔食莫著急,六月米粉開始加,

高鐵不甜是必須,由稀到稠逐步加。

三天觀察不過敏,根莖蔬菜就跟上,

土豆南瓜紅薯好,適合吞咽無汙染。

香蕉蘋果泥也行,菜水果汁切勿上,

飯後白水成習慣,米粉持續加倆月,

糙米燕麥輪流上。

七月繼續各種泥,慢慢開始喝爛粥,

綠葉蔬菜方可加,瘦肉肝泥可開葷,

補鐵營養全靠它,雞肉鴨肉慢慢來,

八月蛋黃魚肉方登場。咀嚼吞咽是關鍵,

各種菜泥變菜末,食物性狀很重要,

逐步變糙鍛煉娃,水果可用咬咬樂,

吸管喝水成習慣。

十月一天吃三頓,營養搭配莫忽視,

嚐遍美食不挑食。

一歲以前奶為主,偶爾厭食屬常見,

觀察過敏很重要,濕疹腹瀉都要停,

鼻涕咳嗽需謹慎,至少半年再複吃,

消化吸收方能好。

一歲以後加油鹽,寶寶可以吃全蛋,

大豆解禁可嚐試,各種軟飯麵條上,

自己吃飯很重要

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寶寶輔食添加菜譜大全

6個月[泥狀或液體]

米粉、胡蘿卜泥、南瓜泥、山藥泥(容易過敏的8個月再添加也可以)、土豆泥、番薯泥、黃瓜泥、卷心菜泥、油菜泥、大白菜泥、紫甘藍泥、菠菜泥、白蘿卜泥、小白菜泥、西蘭花泥、冬瓜泥、菜花泥、西葫蘆泥、花椰菜泥、香蕉泥、蘋果泥(汁)、櫻桃泥(汁)、鱷梨、藍莓泥(汁)、牛油果泥、西梅泥、梨泥(汁)、葡萄泥(汁)、紅棗泥 、蛋黃(四分之一開始兌水添加,容易過敏的可以在8個月再添加也可以)、豬肝泥、

7個月[泥狀或液體]

大米、玉米、番茄、芋頭、蓮藕、豌豆 、麵條、豬肉泥、雞肝泥

8個月[泥狀或半固體]

小米、木瓜、紅豆、甜椒、茄子、香菇 、鱈魚、三文魚、龍利魚、鱸魚、蝦、武昌魚、羅非魚、帶魚、黃花魚 、橙子、桃子、雞肉、其它動物內髒

9個月[半固體]

獼猴桃、草莓、橙子、西瓜、柑橘、燕麥、蕎麥、黑米、奶酪(保守點1歲後再添加也可以)牛肉、洋蔥

10—11個月[半固體]

豆腐、酸奶(最好用配方奶粉自製)、無鹽蝦皮

12個月以後[半固體]

秋葵 、幹貝、糯米、黃豆蛋、乳製品酸奶、全蛋黃、鮮牛奶、火龍果、草莓、奇異果、橘子、芒果、菠蘿、花生、黑芝麻、羊肉、鴨肉…

輔食添加方法

連續吃5天,和奶在同一時間。吃輔食後可給孩子添加少量水;

五天後沒有任何問題,添加成功,以後每天都有;

3開始添加瓶裝菜泥或果泥(一階段),這樣每天輔食兩次,各自分別添加;

喜歡吃最多1/3瓶,如果新添加的食物孩子不吃,可一兩天後再次嚐試;

量可少,但不能多;

三天換一種,要吃夠5種,15天後才加第三類輔食:蛋黃(從1/4到1/2)。

添加輔食的時機

1、對飯菜感興趣、小勺觸及口唇能張嘴、吸吮、吞咽。

2、喂奶形成規律,喂奶間隔大約4小時,每日喂奶5次左右。

3、唾液分泌量顯著增加。頻繁出現孩子咬奶頭或奶嘴現象。

4、母乳喂養每天8~10次、人工喂養的孩子奶量超過1000毫升仍顯饑餓。

5、體重是出生時的2倍、低體重兒達到6公斤。

6、給足奶量體重仍不長。少許幫助可以坐起來、挺舌反射消失。

如何判斷孩子想吃輔食

1、 無幫助下頭頸直立;

2、 坐起;

3、 對其他人吃東西感興趣;

4、 想夠取食物或勺子。

注:不要在嬰兒滿4個月前添加輔食。

添加輔食的原則

奶量不能減,次數不增加;

輔食和奶在同一時間;

要選擇時機,加的過程孩子有病馬上停此加輔食;

每次隻加一種,不在一天內同時吃兩種以上沒吃過的東西(容易分辨出是否對新添加的食物過敏);

如果嬰兒拒絕此食物,過幾天再試(切忌強迫);

最好早晨添加,有一天的觀察時間;

不要將食物放入嬰兒奶瓶裏;

可自製,也可吃嬰兒專用食品。

循序漸進,首選米粉;

輔食從哪些食物開始添加

嬰兒米糊;

蔬菜(蔬菜並研磨成糊狀,從南瓜、土豆、紅薯、胡蘿卜、山藥開始);

水果(堅硬的水果需要研磨成糊狀,如蘋果、梨、香蕉、哈密瓜、西瓜等;軟水果需要搗成糊狀)

蔬菜先於水果,這樣嬰兒不會先品嚐到甜的味道後而不願再吃無味道的蔬菜。

注意:嬰兒輔食不需要添加糖、鹽或油,保證原汁原味。

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