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輔食添加有原則,育嬰師教你幾招,科學喂養不坑娃
更新日期:2020-05-27 12:42  育嬰師  點擊:

你們家是幾個月給寶寶添加的輔食呢?

五個月?還是六個月?

一般寶寶在6個月左右添加輔食,如果是奶粉喂養,從4個月就可以添加了。我家大寶是6個月添加,二寶是4個多月。生二寶我的身體不太好,母乳喂養較少,最後混合喂養的。二寶四個月左右,就已經有吃輔食的意願了,看到我們吃飯,嘴巴舔舔,小脖子往前伸。

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給寶寶添加輔食,其實也有很多“學問”,如果不注意,可能會傷害到寶寶的身體。作為二胎媽媽,結合我做育嬰師的經驗,有一些小建議,送給新手媽媽們,希望對你們有所幫助。

輔食添加的一些知識點

中國營養學會和美國兒科學會都建議,6個月以後給寶寶添加輔食,最早不早於4個月。添加輔食是換了一種喂養方式,符合這個月齡寶寶的生理需求。

第1, 寶寶自身的特點

在給寶寶添加輔食時,我們要了解他的身體發育特點。寶寶剛出生時,需要從母乳或奶粉中獲取營養。

當寶寶在6個月左右,之前獲取營養的方式,已經無法滿足其生長所需了。所以,需要添加輔食來滿足。

第2, 添加輔食的時間

大多數寶寶,第一次添加輔食,都是在6個月左右。但每個寶寶的身體發育情況和母乳喂養的情況不同,要根據實際情況進行。

比如我家二寶是四個多月,他的身體已經能很好的支撐頭部,每次吃飯把勺子放在他的嘴邊,都會有想要吃的欲望。而我的母乳剛好也不多了,再加上身體原因,要去做手術,就嚐試開始給寶寶添加輔食了。

Tips:如果能堅持母乳喂養到寶寶2歲,是非常好的事情。但母乳喂養並不表示,寶寶不需要吃其他食物。進入6月後,還是要嚐試添加輔食。

第3, 添加原則

輔食的添加,是有一定原則性的。寶寶的第一口輔食,一定是高鈣鐵的米粉,之後才是其他食物。米粉不容易過敏,這也是選做寶寶第一口輔食的原因。

輔食的添加遵循從單一到複雜,從少到多的原則,每次添加要一樣一樣的,等寶寶適應幾天後,再增加其他的食物。過程中出現過敏,也能及時找到過敏源。

Tips:建議給寶寶添加水果和蔬菜汁,盡量自己做,售賣的會有少量添加劑。

第4, 葷類食物添加

寶寶開葷,大概在8個月左右,輔食上已經能適應一部分了,就可以添加肉類了。二寶喜歡吃魚肉,也是我給他開葷的首選。魚肉好消化且營養豐富,可以做成肉泥給寶寶吃。

像豬肉、牛肉、羊肉等紅色肉類,也是可以作為輔食選擇的食材。這些肉類中的鐵元素豐富,人體消化吸收率高。

添加輔食注意事項

在6個月左右,寶寶的口腔運動,包括味覺、嗅覺、觸覺等,以及他的認知和行為,已經可以接受除了母乳以外的食物了。這時候添加輔食,其實不僅為了滿足他的營養需求,還有心理層麵,以及促進感知覺、認知、行為能力的發展。

給寶寶吃輔食,並不是讓他吃飽,隻是品嚐食物的味道以及鍛煉口腔的咀嚼能力。有些媽媽在添加輔食後,刻意減少了喂奶量,這是不對的。一歲以內寶寶還是以奶類為主。

1、 輔食口味要清淡,一歲以內不加鹽;

2、 輔食動手做,口感好,還衛生;

3、 在兩次喂奶之間給寶寶吃輔食,不影響下次吃奶量;

4、 吃過輔食後,記得給寶寶喝水;

5、 晚上少喂或不喂輔食,避免加重腸胃負擔。

枕邊育兒寄語:

輔食喂養上,還是應該科學的進行。寶寶的輔食種類多樣化,並且采用正確的方法,對其生長發育才更有利!上麵的幾點,家長都做到了嗎?

【本文圖片均來源網絡,侵立刪】

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